Nennen wir es das Ankommen in Ihrem individuellen Flow.

Verschiedene Übungen sorgen für positive Auswirkungen auf den Körper und wie

selbstverständlich auf natürliche Weise auch als Erfrischung für die Seele.

Alle Körperteile werden in Anspruch genommen und zusätzlich gedehnt/flexibel gemacht.

Der spürbare Effekt: eine gesunde Körperbeweglichkeit

Sie wünschen es sich etwas konkreter?

Ein Personal-Training als Ihr individuelles Mounafitness Programm:

1. Aufwärmen des Körpers (Bewegungsapparat).
2. Auf Sie abgestimmte Übungen je nach individuellem Trainingswunsch.
3. Yoga-Übungen zum Ausgleich und für Entspannung.

Die Übungen sind auf Sie persönlich abgestimmt, auch Ort und Intensität bestimmen Sie selbst.

Mehr müssen Sie selbst erleben! Ich freue mich, Sie auf dem Weg zu Ihrer Fitness zu coachen!